Suplementy diety to sposób na uzupełnienie niedoboru pewnych składników odżywczych, potrzebnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto jednak zadać sobie pytanie, kiedy warto sięgnąć po suplementy diety.
Wzmożony wysiłek fizyczny – jeśli ciężko pracujesz (fizycznie lub intelektualnie), albo uczysz się, Twoje ciało wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na różne substancje. Stosowanie odpowiednich suplementów diety w takim przypadku ochroni Cię od nadmiernego zmęczenia.
Rozpoczęcie intensywnych ćwiczeń – aby wspomóc proces budowania mięśni i ich regeneracji, warto zainwestować w suplementy diety już od pierwszego dnia na siłowni. Takie suplementy, jak kreatyna, aminokwasy (zwłaszcza BCAA) lub odżywki białkowe, pozwolą Ci osiągać jeszcze lepsze efekty. Niektóre suplementy, jak boostery testosteronu czy przetreningówki, należy przyjmować dopiero wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba. Niektóre osoby zaczynają wprowadzać nowe odżywki wtedy, gdy zauważą brak efektów treningu.
Monotonna dieta – odchudzanie się lub jedzenie niepełnowartościowych posiłków, może wpływać na pojawienie się niedoborów składników odżywczych. Jeśli zauważysz ich pierwsze objawy, powinieneś niezwłocznie zmienić dietę, oraz uzupełnić niedobory za pomocą właściwych preparatów.
Odchudzanie – zmiana diety, może wpłynąć na pogorszenie nastroju oraz zmniejszenie motywacji. Suplementy diety pozwalają jednak przyśpieszyć tempo spalania tłuszczu, co wpływa korzystnie na morale i przybliża nas do osiągnięcia sukcesu.