Aby odchudzanie było skuteczne, musimy zastosować odpowiednią dietę, ćwiczenia dopasowane do naszego stanu zdrowia oraz właściwe suplementy diety. Każdy z nich, należy dopasować do indywidualnych potrzeb organizmu.

Produkty poprawiające metabolizm, są dobrym wyborem dla osób, które mają problem z zapoczątkowaniem spadku wagi ciała oraz uważają, że tracą kilogramy zbyt wolno. Takie dodatki, jak ostra papryka czy zielona herbata, wpływają na zwiększenie wydatku energetycznego organizmu i lepsze spalanie tłuszczu.

Preparaty na zmniejszenie apetytu, czyli różne formy błonnika, sprawdzają się szczególnie u osób, które stosują dietę, ograniczającą jedzenie pod względem ilościowym. Jedząc błonnik, zmniejszamy uczucie głodu oraz poprawiamy perystaltykę jelit, co pozwala uchronić się od zaparć.

Podczas diety, przydatne są także suplementy zawierające antyoksydanty. Odtruwają one organizm, przyśpieszają metabolizm i wpływają korzystnie na samopoczucie. Będą one wskazane dla wszystkich osób, które rozpoczynają dietę i chcą oczyścić organizm, po wielu miesiącach jedzenia śmieciowej żywności.

Suplementy diety z kofeiną, poprawiają samopoczucie i dodają energii, dzięki czemu, można łatwiej utrzymać motywację do ćwiczeń. Tego typu preparaty, są podczas odchudzania podawane najczęściej w formie tabletek lub kapsułek, bez dodatku cukru.

Ciekawym rozwiązaniem dla osób, które odczuwają łaknienie na węglowodany, są preparaty z chromem lub ekstraktem z fasoli, które wpływają na prawidłowy poziom cukru we krwi.